Vous voulez rejoindre les 🔴⚫, manifestez vous par mail pour un premier contact : contact@esmgo-triathlon.fr

Vous pouvez nous contacter pour venir faire quelques essais avec nous, cela sera en fonction des places disponibles notamment pour la natation. Tous les horaires des séances adultes et les lieux sont disponibles sur cette page

Nous tenons à ce que chaque adhérent trouve du plaisir dans sa pratique, quel que soit son niveau. Cependant, nous demandons un niveau minimum.

• 🏊‍♂️ Natation : Savoir nager 200m sans s’arrêter, pour des raisons de sécurité lors de la pratique en groupe.
• 🚴 Vélo : Il est nécessaire d’être équipé et prêt à intégrer un groupe de cyclistes et à en respecter les règles. Il y a deux groupes pour les entrainements vélo :
  • Le groupe 2 pour des sorties autour de 60/70 km avec une moyenne inférieure à 27 km/h.
  • Le groupe 1 pour des sorties au minimum de 80 Km avec une moyenne supérieure à 28 km/h.
• 🏃 Course à pied : Il n’y a pas de prérequis.

Il faut le matériel pour les 3 disciplines:

• 🚴 Cyclisme : vélo, casque, chaussures de vélo, matériel de réparation (chambre à air, démonte-pneu…) ;
• 🏃 Course à pied : chaussures de course à pied adaptées.
• 🏊‍♂️ Natation : matériel éducatif (palmes, pull-buoy, tuba, plaquettes), lunettes, bonnet (option), maillot.

Pour les compétitions: trifonction du club (obligatoire), combinaison néoprène pour la nage en eau libre.

Tout le matériel attrait à la sécurité est obligatoire ainsi que le port de la trifonction du club en compétition. Le matériel pour les entraînements n’est pas obligatoire mais conseillé.

La pratique du triathlon engage un investissement financier de base. Le budget dépendra notamment de la gamme de matériel que vous choisirez, par exemple le prix d’une combinaison néoprène peut aller de 150 à 700€ selon la gamme choisie. Trouver le bon modèle pour vous est le principal, pas forcément le modèle de votre idole.

Pour le vélo, certains vélos d’occasion peuvent être de très bonnes affaires pour un triathlète débutant. Prenez votre temps pour choisir votre vélo, notamment au niveau de la taille, qui pourra drastiquement changer vos sensations et votre confort lors de vos sorties et compétitions.

Pensez également à inclure dans votre budget le prix des inscriptions aux compétitions.
Attention vous pouvez être un triathlète sur des courses sans le label “IronMan”, les prix vont du simple au triple (voir plus) pour les mêmes distances.

Non, les entraînements ne sont pas obligatoires. Faite suivant vos disponibilités. Mais, pour une intégration réussie et les moments de partage, il est plutôt conseillé d’essayer d’être régulier.

Pour 2025, la licence (part de la fédération) pour un adulte coûte 91,45€, auxquels il faut ajouter une assurance (au choix entre 2,45€ et 187,82€) et la cotisation au club de 111€.

Pour un jeune, la licence coûte XX€ (part de la fédération) + assurance (au choix entre 2,45€ et 187,82€) + cotisation, prix entre XX€ et XX€ selon l’âge.
Il existe aussi des licences “Loisirs” pour débuter, faire les entrainements, mais pas les compétitions.

Le paiement se fait directement sur le site de la fédération

• 🏊‍♂️Natation : Piscine G’Do de Gonfreville l’Orcher
• 🚴 Vélo : Départ sur le parking de l’église de Saint Laurent de Brévedent
• 🏃 Course à pied : Mardi (René Cance), Jeudi (René Cance ou extérieur suivant le programme)

Tous les lieux sont détaillés sur cette page

Nous favorisons (dans un premier temps) les échanges par mail : contact@esmgo-triathlon.fr
Les e-mails du club sont traités par une équipe entièrement bénévole, pendant leur temps libre, nous vous remercions donc de votre patience.

Le programme des entrainements jeune est en ligne et mis à jour sur notre site internet, dans la section École de triathlon

Les mêmes documents que pour une inscription normale sont à fournir (PPS, Charte du Club, Doc FFTri, règlement). Il faudra effectuer la demande de mutation sur ton espace FFTri avant. Le club d’origine doit dans un premier temps valider ta demande, puis nous recevrons ensuite cette demande que nous traiterons à ce moment-là.

• Le PPS (Plan Prévention Santé)
• Document de licence de la FFTri datés/signés
• Le règlement intérieur du club

Non, nous essayons de satisfaire toutes les demandes, toutefois nous avons une limite, notamment pour la natation, pour ne  pas avoir de lignes d’eau surchargées.

L’entraîneur référent, réalise un programme que le club suit tout au long de l’année. Tu peux bien évidemment l’adapter à tes objectifs et sauter quelques séances. Les sorties CAP et Vélo groupe 1 et 2 sont encadrées par des membres référents du club.

Le plan d’entraînement est commun à tous les adhérents. Le lundi la séance est axée endurance, le mercredi c’est vitesse et technique le vendredi.
Dès que la météo s’y prête des séances en mer sont aussi organisées avec comme rendez vous, le poste des maîtres nageurs de Sainte-Adresse

Les entraînements commencent dès que l’équipe du secrétariat te confirme que ton dossier est complet. Pour des questions d’assurance, vous ne pouvez pas participer aux entraînements tant que votre licence n’est pas validée.

Pour les équipements, le catalogue est disponible dans l’espace membres du site web.